Забота о родных — это ценно, но порой выматывает до предела. Постоянный стресс, усталость, тревога… Как не потерять себя, ухаживая за близкими? Приглашаем вас на занятие по эмоциональной поддержке ухаживающих. Мы рассмотрим разные способы снятия стресса, простые и доступные для каждого. Посетив это занятие, вы:
отработаете со специалистом упражнения, которые помогут справляться со стрессом, предотвращать выгорание и находить баланс между заботой о близких и собственными ресурсами;
подберете набор упражнений для самостоятельной работы по преодолению стресса.