Обучение
Наш проект предлагает для изучения дистанционные курсы, которые доступны для прохождения с любого устройства, очные занятия, а также полезную информацию: ответы на частые вопросы, полезные статьи, видео и вебинары для поддержки ментального здоровья.
Программы
Каждый курс разделен на теоретическую часть, задания самопроверки и дополнительные учебные материалы. Для комфортного обучения доступны онлайн, офлайн и комбинированный форматы.
Курс «Домашний уход за малоподвижным человеком»
Ухаживать за ослабленным человеком непросто: мы боимся сделать что-то не так, навредить и часто забываем о себе. Вы научитесь справляться с трудностями, действовать уверенно, заботиться с любовью и возможным комфортом.
Курс «Деменция: оценка, подходы, качество жизни»
Деменция опасна, и потому так важно уметь различать ее симптомы, типы и этапы развития. Вы научитесь умело общаться с подопечными, профилактировать заболевание и оказывать помощь в случае, если когнитивные нарушения диагностированы и установлены.
Курс «Первая помощь»
Когда происходит несчастный случай, ни одна служба оперативного реагирования не может среагировать так быстро, как оказавшийся рядом сосед, прохожий, коллега или член семьи. Узнайте основы оказания первой помощи — это поможет избежать серьёзных последствий и даже сохранить человеческую жизнь.
Курс «Опека и попечительство над совершеннолетними недееспособными и не полностью дееспособными гражданами»
Бывают ситуации, когда близкий человек теряет способность осознанно принимать решения и отвечать за свои поступки в силу состояния здоровья или ставит под угрозу материальное благополучие семьи из-за зависимостей. Иногда опека или попечительство — это единственный выход. Узнайте все нюансы оформления опеки для решения жизненно важных вопросов.
Курс «Средства реабилитации в уходе»
Чтобы уход за маломобильным человеком не превратился в тяжелый труд и сам подопечный чувствовал себя комфортно, можно использовать специальные технические средства реабилитации. В курсе описаны основные средства реабилитации, рекомендации по их подбору, использованию в уходе и получению.
Расписание очных занятий
Очные занятия проходят в Институте дополнительного профессионального образования работников социальной сферы по адресу: г. Москва, 1-й Басманный переулок, д. 10.
В Институте мы создали симуляционные кабинеты с манекенами и необходимым оборудованием. На занятиях слушатели смогут закрепить изученный материал, в комфортной обстановке отработать навыки по домашнему уходу, а также задать вопросы тренерам.
Апрель-июнь 2024
Принять участие в очных занятиях могут только слушатели Школы родственного ухода! Для подтверждения участия после регистрации ожидайте звонка от координатора.
24 апреля, среда
Аудитория 208
Аудитория 208
16:00−17:30 Очное занятие «Как говорить с детьми и членами семьи о тяжелобольном родственнике»
Ведущий — телесно-ориентированный терапевт, доула смерти Маслова Ксана.
Это будет не просто лекция, а групповое обсуждение — ведь у каждого участника своя история, свои отношения с детьми и родными, свои страхи и опасения. На занятии мы обсудим вопросы:
Ведущий — телесно-ориентированный терапевт, доула смерти Маслова Ксана.
Это будет не просто лекция, а групповое обсуждение — ведь у каждого участника своя история, свои отношения с детьми и родными, свои страхи и опасения. На занятии мы обсудим вопросы:
- Когда лучше рассказать детям о том, что у кого-то из семьи тяжелое заболевание?
- Что лучше сказать, какие слова выбрать?
- Как дети могут реагировать на такие новости и как их поддержать?
- Как самому подготовиться к такому разговору?
25 апреля, четверг
Аудитория 208
Аудитория 208
16:30−18:00 Лекция «Виды абсорбирующих изделий. Как разобраться в многообразии»
Ведущий — медицинская сестра, преподаватель УЦ ДПО «Европейский центр долгосрочной опеки» Федорович Наталья.
Недержание мочи представляет серьезную проблему во всем мире. Потеря контроля мочеиспускания запускает процесс, который оказывает негативное влияние на эмоционально-психологическое состояние человека, приводит к социальной изоляции и негативно сказывается на всех аспектах качества жизни пациентов и даже на его безопасности.
И знания о том, как правильно подбирать впитывающее белье, которое защищает при недержании мочи, могут сделать жизнь человека, имеющего данное заболевание, более комфортной и качественной.
После занятия:
Ведущий — медицинская сестра, преподаватель УЦ ДПО «Европейский центр долгосрочной опеки» Федорович Наталья.
Недержание мочи представляет серьезную проблему во всем мире. Потеря контроля мочеиспускания запускает процесс, который оказывает негативное влияние на эмоционально-психологическое состояние человека, приводит к социальной изоляции и негативно сказывается на всех аспектах качества жизни пациентов и даже на его безопасности.
И знания о том, как правильно подбирать впитывающее белье, которое защищает при недержании мочи, могут сделать жизнь человека, имеющего данное заболевание, более комфортной и качественной.
После занятия:
- вы научитесь подбирать абсорбирующее белье правильной впитываемости, таким образом, ваш подопечный долго будет чувствовать себя сухим;
- вы узнаете, как определить правильный размер, и ваш подопечный будет спокоен, что его впитывающее белье надежно защитит от протеканий;
- вы сможете будете ориентироваться в разнообразии моделей абсорбирующего белья, и будете знать о том, что поможет впитывающему белью работать эффективнее, вашему подопечному будет комфортно и безопасно.
25 апреля, четверг
13:00−16:00 Очный курс «Первая помощь». Продолжение обучения
Второй день обучения для тех, кто посетил занятие 18 апреля.
Когда происходит несчастный случай, ни одна служба оперативного реагирования не может среагировать так быстро, как оказавшийся рядом сосед, прохожий, коллега или член семьи. Узнайте основы оказания первой помощи — это поможет избежать серьёзных последствий и даже сохранить человеческую жизнь. На этом курсе вы научитесь:
Второй день обучения для тех, кто посетил занятие 18 апреля.
Когда происходит несчастный случай, ни одна служба оперативного реагирования не может среагировать так быстро, как оказавшийся рядом сосед, прохожий, коллега или член семьи. Узнайте основы оказания первой помощи — это поможет избежать серьёзных последствий и даже сохранить человеческую жизнь. На этом курсе вы научитесь:
- следовать алгоритму действий при оказании первой помощи;
- проводить сердечно-лёгочную реанимацию;
- применять приём Геймлиха;
- останавливать кровотечение;
- оказывать помощь при травмах;
- использовать приёмы придания оптимального положения тела;
- определять симптомы неотложных состояний.
15 мая, среда
Аудитория 206
Аудитория 206
16:00−17:30 Группа взаимоподдержки для людей, осуществляющих уход за своими близкими
Ведущий: Швецова Ирина Петровна — равный консультант.
Есть много непростых ситуаций, в которых поддержка окружающих может оказаться бесценной. Горе в семье, непринятие себя, болезни родных, конфликты или проблемы в личных отношениях. Найти нужные слова, утешить и помочь советом могут даже малознакомые люди, которые оказались в схожем положении.
Для этого мы создали понимающее и принимающее сообщество, в котором можно рассказать о трудностях, связанных с жизнью с тяжелобольным родственником. Группа дает возможность выговориться, получить эмоциональную поддержку от людей, которые столкнулись с похожей жизненной ситуацией, понимают и разделают тревоги и переживания. Во время встреч можно поделиться опытом и ценной информацией.
Если вам нужна поддержка единомышленников, которые так же, как и Вы учатся в «Школе родственного ухода», приглашаем на встречу группы взаимоподдержки.
Ведущий: Швецова Ирина Петровна — равный консультант.
Есть много непростых ситуаций, в которых поддержка окружающих может оказаться бесценной. Горе в семье, непринятие себя, болезни родных, конфликты или проблемы в личных отношениях. Найти нужные слова, утешить и помочь советом могут даже малознакомые люди, которые оказались в схожем положении.
Для этого мы создали понимающее и принимающее сообщество, в котором можно рассказать о трудностях, связанных с жизнью с тяжелобольным родственником. Группа дает возможность выговориться, получить эмоциональную поддержку от людей, которые столкнулись с похожей жизненной ситуацией, понимают и разделают тревоги и переживания. Во время встреч можно поделиться опытом и ценной информацией.
Если вам нужна поддержка единомышленников, которые так же, как и Вы учатся в «Школе родственного ухода», приглашаем на встречу группы взаимоподдержки.
16 мая, четверг
Аудитория 207
Аудитория 207
16:30−18:00 Практическое занятие «Забота о себе и о близком»
Ведущий — психолог ГБУ «Московская служба психологической помощи населению» Зиновенков Алексей Викторович.
Заботиться о человеке с деменцией — это очень тяжелый труд, требующий много внимания, времени, терпения и ответственности. Родные и близкие тратят все свои силы, но кто позаботится о них самих?
Данное занятие будет полезно тем, кто сталкивается с чувством вины, злостью, бессилием и другими непростыми переживаниями в процессе ухода, кто постоянно находится рядом с больным деменцией, и поможет пройти этот нелегкий путь вместе с ним.
Ведущий — психолог ГБУ «Московская служба психологической помощи населению» Зиновенков Алексей Викторович.
Заботиться о человеке с деменцией — это очень тяжелый труд, требующий много внимания, времени, терпения и ответственности. Родные и близкие тратят все свои силы, но кто позаботится о них самих?
Данное занятие будет полезно тем, кто сталкивается с чувством вины, злостью, бессилием и другими непростыми переживаниями в процессе ухода, кто постоянно находится рядом с больным деменцией, и поможет пройти этот нелегкий путь вместе с ним.
16 мая, четверг
Аудитория 207
Аудитория 207
13:00−16:00 Очный курс «Первая помощь». Первый день обучения
Для завершения обучения по этому курсу необходимо посетить второе занятие 23 мая.
Когда происходит несчастный случай, ни одна служба оперативного реагирования не может среагировать так быстро, как оказавшийся рядом сосед, прохожий, коллега или член семьи. Узнайте основы оказания первой помощи — это поможет избежать серьёзных последствий и даже сохранить человеческую жизнь. На этом курсе вы научитесь:
Для завершения обучения по этому курсу необходимо посетить второе занятие 23 мая.
Когда происходит несчастный случай, ни одна служба оперативного реагирования не может среагировать так быстро, как оказавшийся рядом сосед, прохожий, коллега или член семьи. Узнайте основы оказания первой помощи — это поможет избежать серьёзных последствий и даже сохранить человеческую жизнь. На этом курсе вы научитесь:
- следовать алгоритму действий при оказании первой помощи;
- проводить сердечно-лёгочную реанимацию;
- применять приём Геймлиха;
- останавливать кровотечение;
- оказывать помощь при травмах;
- использовать приёмы придания оптимального положения тела;
- определять симптомы неотложных состояний.
23 апреля, четверг
Аудитория 207
Аудитория 207
13:00−16:00 Очный курс «Первая помощь». Продолжение обучения
Второй день обучения для тех, кто посетил занятие 16 мая.
Когда происходит несчастный случай, ни одна служба оперативного реагирования не может среагировать так быстро, как оказавшийся рядом сосед, прохожий, коллега или член семьи. Узнайте основы оказания первой помощи — это поможет избежать серьёзных последствий и даже сохранить человеческую жизнь. На этом курсе вы научитесь:
Второй день обучения для тех, кто посетил занятие 16 мая.
Когда происходит несчастный случай, ни одна служба оперативного реагирования не может среагировать так быстро, как оказавшийся рядом сосед, прохожий, коллега или член семьи. Узнайте основы оказания первой помощи — это поможет избежать серьёзных последствий и даже сохранить человеческую жизнь. На этом курсе вы научитесь:
- следовать алгоритму действий при оказании первой помощи;
- проводить сердечно-лёгочную реанимацию;
- применять приём Геймлиха;
- останавливать кровотечение;
- оказывать помощь при травмах;
- использовать приёмы придания оптимального положения тела;
- определять симптомы неотложных состояний.
29 мая, среда
Аудитория 208
Аудитория 208
16:30−18:00 Лекция «Осложнения пролежней. На что обращать внимание?»
Ведущий — врач-хирург, преподаватель УЦ ДПО «Европейский центр долгосрочной опеки» Шекоян Анна.
Пролежни занимают первое место среди осложнений, связанных с пребыванием подопечного в длительном постельном режиме. Персонал, обеспечивающий уход, не всегда имеет достаточную квалификацию, чтобы определить развивающиеся осложнения, которые значительно отягощают состояние пациента и могут привести к тяжелым последствиям вплоть до летального исхода. 29 мая мы поговорим о тех признаках, которые позволят ухаживающему человеку заподозрить наличие осложнений и вовремя принять соответствующие меры, чтобы сохранить здоровье подопечного.
После занятия вы сможете:
Ведущий — врач-хирург, преподаватель УЦ ДПО «Европейский центр долгосрочной опеки» Шекоян Анна.
Пролежни занимают первое место среди осложнений, связанных с пребыванием подопечного в длительном постельном режиме. Персонал, обеспечивающий уход, не всегда имеет достаточную квалификацию, чтобы определить развивающиеся осложнения, которые значительно отягощают состояние пациента и могут привести к тяжелым последствиям вплоть до летального исхода. 29 мая мы поговорим о тех признаках, которые позволят ухаживающему человеку заподозрить наличие осложнений и вовремя принять соответствующие меры, чтобы сохранить здоровье подопечного.
После занятия вы сможете:
- осуществлять профилактику основных осложнений пролежней;
- заподозрить развитие осложнения;
- определять состояния, требующие незамедлительной госпитализации подопечного.
13 июня, четверг
Аудитория 207
Аудитория 207
13:00−16:00 Очный курс «Первая помощь». Первый день обучения
Для завершения обучения по этому курсу необходимо посетить второе занятие 20 июня.
Когда происходит несчастный случай, ни одна служба оперативного реагирования не может среагировать так быстро, как оказавшийся рядом сосед, прохожий, коллега или член семьи. Узнайте основы оказания первой помощи — это поможет избежать серьёзных последствий и даже сохранить человеческую жизнь. На этом курсе вы научитесь:
Для завершения обучения по этому курсу необходимо посетить второе занятие 20 июня.
Когда происходит несчастный случай, ни одна служба оперативного реагирования не может среагировать так быстро, как оказавшийся рядом сосед, прохожий, коллега или член семьи. Узнайте основы оказания первой помощи — это поможет избежать серьёзных последствий и даже сохранить человеческую жизнь. На этом курсе вы научитесь:
- следовать алгоритму действий при оказании первой помощи;
- проводить сердечно-лёгочную реанимацию;
- применять приём Геймлиха;
- останавливать кровотечение;
- оказывать помощь при травмах;
- использовать приёмы придания оптимального положения тела;
- определять симптомы неотложных состояний.
20 июня, четверг
Аудитория 207
Аудитория 207
13:00−16:00 Очный курс «Первая помощь». Продолжение обучения
Второй день обучения для тех, кто посетил занятие 13 июня.
Когда происходит несчастный случай, ни одна служба оперативного реагирования не может среагировать так быстро, как оказавшийся рядом сосед, прохожий, коллега или член семьи. Узнайте основы оказания первой помощи — это поможет избежать серьёзных последствий и даже сохранить человеческую жизнь. На этом курсе вы научитесь:
Второй день обучения для тех, кто посетил занятие 13 июня.
Когда происходит несчастный случай, ни одна служба оперативного реагирования не может среагировать так быстро, как оказавшийся рядом сосед, прохожий, коллега или член семьи. Узнайте основы оказания первой помощи — это поможет избежать серьёзных последствий и даже сохранить человеческую жизнь. На этом курсе вы научитесь:
- следовать алгоритму действий при оказании первой помощи;
- проводить сердечно-лёгочную реанимацию;
- применять приём Геймлиха;
- останавливать кровотечение;
- оказывать помощь при травмах;
- использовать приёмы придания оптимального положения тела;
- определять симптомы неотложных состояний.
27 июня, среда
Аудитория 208
Аудитория 208
16:30−18:00 Лекция «Профилактика развития застойных пневмоний у лежачих пациентов»
Ведущий - врач-хирург, преподаватель УЦ ДПО «Европейский центр долгосрочной опеки» Шекоян Анна.
В настоящее время во всем мире пневмонии занимают 4-5 место в структуре причин смерти, а среди инфекционных болезней – первое место. После пандемии COVID -19 термин "застойная пневмония" стал практически синонимом летального исхода. Чего на самом деле стоит бояться, и какие меры профилактики помогут не заболеть, особенно лежачему подопечному? Постараемся разобраться с этими и другими вопросами на занятии 27 июня.
На лекции вы узнаете:
Ведущий - врач-хирург, преподаватель УЦ ДПО «Европейский центр долгосрочной опеки» Шекоян Анна.
В настоящее время во всем мире пневмонии занимают 4-5 место в структуре причин смерти, а среди инфекционных болезней – первое место. После пандемии COVID -19 термин "застойная пневмония" стал практически синонимом летального исхода. Чего на самом деле стоит бояться, и какие меры профилактики помогут не заболеть, особенно лежачему подопечному? Постараемся разобраться с этими и другими вопросами на занятии 27 июня.
На лекции вы узнаете:
- как осуществлять профилактику застойной пневмонии у подопечного;
- всегда ли пневмонию можно лечить дома;
- какие симптомы у подопечного позволят заподозрить развивающуюся застойную пневмонию.
Апрель 2024
Занятия проходят в Центрах московского долголетия.
Предварительная регистрация не требуется. Не забудьте взять с собой паспорт или социальную карту москвича!
23 апреля, вторник
11:00−12:00 по адресу: ЦМД Коптево (проезд Черепановых, 22).
13:30−14:30 по адресу: ЦМД Войковский (ул. Зои и Александра Космодемьянских, 24А).
11:00−12:00 по адресу: ЦМД Коптево (проезд Черепановых, 22).
13:30−14:30 по адресу: ЦМД Войковский (ул. Зои и Александра Космодемьянских, 24А).
«Забота о себе и близких: группа взаимоподдержки для тех, кому сложно общаться с родственниками»
Спикер: Швецова Ирина Петровна, преподаватель ГАУ ИДПО ДТСЗН, равный консультант.
Школа родственного ухода предлагает посетить группы взаимоподдержки: есть много непростых ситуаций, в которых помощь окружающих может оказаться бесценной, например усталость, грусть, обида. Эти чувства знакомы каждому из нас. Если в отношениях с родными разлад, помните, Вы не одиноки.
Группа дает возможность выговориться, получить эмоциональную поддержку от людей, которые столкнулись с похожей жизненной ситуацией, понимают и разделяют тревоги и переживания. Во время встреч можно поделиться опытом и ценной информацией.
Спикер: Швецова Ирина Петровна, преподаватель ГАУ ИДПО ДТСЗН, равный консультант.
Школа родственного ухода предлагает посетить группы взаимоподдержки: есть много непростых ситуаций, в которых помощь окружающих может оказаться бесценной, например усталость, грусть, обида. Эти чувства знакомы каждому из нас. Если в отношениях с родными разлад, помните, Вы не одиноки.
Группа дает возможность выговориться, получить эмоциональную поддержку от людей, которые столкнулись с похожей жизненной ситуацией, понимают и разделяют тревоги и переживания. Во время встреч можно поделиться опытом и ценной информацией.
25 апреля, четверг
11:00−12:00 по адресу: ЦМД Нагорный (ул. Ялтинская, 1а).
13:30−14:30 по адресу: ЦМД Зюзино (ул. Одесская, 9, корп. 1).
11:00−12:00 по адресу: ЦМД Нагорный (ул. Ялтинская, 1а).
13:30−14:30 по адресу: ЦМД Зюзино (ул. Одесская, 9, корп. 1).
Очное занятие «Забота о себе: стресс управляет вами? Попробуйте управлять стрессом!»
Спикер: Бакулина Жанна Сергеевна, преподаватель ГАУ ИДПО ДТСЗН, психолог.
Школа родственного ухода приглашает на занятие с психологом, где вы сможете узнать несложные приемы самопомощи при стрессе и потренироваться их использовать!
Спикер: Бакулина Жанна Сергеевна, преподаватель ГАУ ИДПО ДТСЗН, психолог.
Школа родственного ухода приглашает на занятие с психологом, где вы сможете узнать несложные приемы самопомощи при стрессе и потренироваться их использовать!
11:00−12:00 по адресу: ЦМД Вешняки (ул. Реутовская, 6А).
13:30−14:30 по адресу: ЦМД Перово-2 (Перовская улица, 43).
13:30−14:30 по адресу: ЦМД Перово-2 (Перовская улица, 43).
Очное занятие «Забота о себе и близких: как повысить свой жизненный ресурс в пожилом возрасте»
Спикер: Потуткова Светлана Анатольевна, доцент ГАУ ИДПО ДТСЗН, кандидат психологических наук.
Вы узнаете, как определяют жизненные ресурсы разные специалисты, работающие с пожилыми людьми. На занятии будет возможность определить свои жизненные ресурсы по методикам, разработанным для людей пожилого возраста и использовать их для помощи своим близким.
Спикер: Потуткова Светлана Анатольевна, доцент ГАУ ИДПО ДТСЗН, кандидат психологических наук.
Вы узнаете, как определяют жизненные ресурсы разные специалисты, работающие с пожилыми людьми. На занятии будет возможность определить свои жизненные ресурсы по методикам, разработанным для людей пожилого возраста и использовать их для помощи своим близким.
11:00−12:00 по адресу: ЦМД Таганский-2 (ул. Земляной Вал, 68с1).
Очное занятие «Забота о себе: правильное питание и физические нагрузки в пожилом возрасте»
Спикер: Ясенская Марина Андреевна, преподаватель ГАУ ИДПО ДТСЗН, к.м.н., врач-гериатр.
Школа родственного ухода приглашает на занятие с тренером по долговременному уходу и врачом-гериатром для обсуждения того, как правильно питаться с учетом особенностей пожилого возраста, а также как безопасно организовывать физические нагрузки.
Спикер: Ясенская Марина Андреевна, преподаватель ГАУ ИДПО ДТСЗН, к.м.н., врач-гериатр.
Школа родственного ухода приглашает на занятие с тренером по долговременному уходу и врачом-гериатром для обсуждения того, как правильно питаться с учетом особенностей пожилого возраста, а также как безопасно организовывать физические нагрузки.
11:00−12:00 по адресу: ЦМД Зябликово (ул. Мусы Джалиля, 25А).
13:30−14:30 по адресу: ЦМД Борисовские пруды (ул. Борисовские Пруды, 8к3).
13:30−14:30 по адресу: ЦМД Борисовские пруды (ул. Борисовские Пруды, 8к3).
Очное занятие «Забота о себе и близких: помогающая среда: как сделать свой дом безопасным?»
Спикер: Мыльникова Мария Анатольевна, преподаватель ГАУ ИДПО ДТСЗН.
На этом занятии Школы родственного ухода эксперт расскажет, как сделать безопасными ванную комнату и туалет:
Спикер: Мыльникова Мария Анатольевна, преподаватель ГАУ ИДПО ДТСЗН.
На этом занятии Школы родственного ухода эксперт расскажет, как сделать безопасными ванную комнату и туалет:
- общие правила организации пространства;
- приспособления, которые могут помочь;
- простые решения по снижению риска падений в этих зонах.
Школа родственного ухода приглашает вас на дистанционную консультацию тренера по уходу!
Кто может получить консультацию тренера?
Участник Школы, успешно завершивший обучение по любому из выбранных курсов: «Домашний уход за малоподвижным человеком», «Деменция: оценка, подходы, качество жизни», «Первая помощь» или «Опека и попечительство над совершеннолетними недееспособными и не полностью дееспособными гражданами».
Кому может быть полезна консультация тренера?
Любому лицу, осуществляющему уход за своим близким, если у него есть вопросы, которые самому решить затруднительно. Тренер ответит на ваши вопросы, например такие как обустроить благоприятную среду для маломобильного человека, оформить необходимые льготы и многое другое.
Как получить консультацию тренера?
Запишитесь на консультацию, после чего с вами свяжется специалист Школы для уточнения даты и времени консультации. Обращаем ваше внимание, что консультация будет происходить по телефону.
Расписание вебинаров
Вебинары Московской службы психологической помощи населению (МСППН)
Здесь вы сможете зарегистрироваться на вебинары специалистов Московской службы психологической помощи населению. Наши коллеги научат вас действовать в конфликтной ситуации, преодолевать стресс, а также правильно заботиться о своем ментальном здоровье.
24 апреля, среда
10:30 Вебинар «Что такое стресс и как с ним бороться?»
Ведущий — Арсеньева Светлана Сергеевна.
«Стресс» — это слово мы постоянно встречаем в средствах массовой информации, слышим от знакомых, друзей, близких, коллег.
На вебинаре вы получите ответы на популярные вопросы о стрессе:
16:30 Вебинар «Как перестать себя критиковать и начать поддерживать»
Ведущий — Славнова Елена Георгиевна.
Бывает, что внутри нас как будто поселился злобный критик. Он вгрызается в нас, сравнивает с другими, высмеивает… Порой его голос напоминает голоса из детства, когда нас ругали, воспитывали, упрекали. Взрослых реже критикуют, но многие из нас постоянно слышат голос беспощадного судьи, как встроенную программу оценки каждого шага.
На вебинаре вы познакомитесь поближе со своим критиком и научитесь перепрограммировать его: вместо самоедства включать внутренний режим поддержки. Практические упражнения помогут вам приручить вашего «злобного зверька» и «воспитать домашнего питомца» — доброго и ласкового. Регистрация.
Ведущий — Арсеньева Светлана Сергеевна.
«Стресс» — это слово мы постоянно встречаем в средствах массовой информации, слышим от знакомых, друзей, близких, коллег.
На вебинаре вы получите ответы на популярные вопросы о стрессе:
- Стресс — это хорошо или плохо?
- Испытываете ли в данный момент стрессовые реакции?
- Что служит причиной стресса, как он проявляется на уровне органов нашего тела?
- Какие трудности человек испытывает в состоянии стресса?
- Что мы знаем о путях управления стрессом?
16:30 Вебинар «Как перестать себя критиковать и начать поддерживать»
Ведущий — Славнова Елена Георгиевна.
Бывает, что внутри нас как будто поселился злобный критик. Он вгрызается в нас, сравнивает с другими, высмеивает… Порой его голос напоминает голоса из детства, когда нас ругали, воспитывали, упрекали. Взрослых реже критикуют, но многие из нас постоянно слышат голос беспощадного судьи, как встроенную программу оценки каждого шага.
На вебинаре вы познакомитесь поближе со своим критиком и научитесь перепрограммировать его: вместо самоедства включать внутренний режим поддержки. Практические упражнения помогут вам приручить вашего «злобного зверька» и «воспитать домашнего питомца» — доброго и ласкового. Регистрация.
26 апреля, пятница
12:00 Вебинар «Спокойной ночи! Психологические секреты хорошего сна»
Ведущий — Стельмах Людмила Викторовна.
Бессонница… Всем знакомо это чувство. Ворочаешься с боку на бок, считаешь уже 1001 «барана», мозг словно закипает от бесконечных мыслей, а в груди щемит и дрожит тревога…
На нашем вебинаре мы погрузимся в мир сна:
Ведущий — Стельмах Людмила Викторовна.
Бессонница… Всем знакомо это чувство. Ворочаешься с боку на бок, считаешь уже 1001 «барана», мозг словно закипает от бесконечных мыслей, а в груди щемит и дрожит тревога…
На нашем вебинаре мы погрузимся в мир сна:
- узнаем его мифы, историю и законы;
- освоим практические упражнения разных психотерапевтических направлений;
- прикоснемся к наследию традиционной культуры
27 апреля, суббота
15:00 Вебинар «Нейрофитнес 2.0: осознание потребностей и мотивации»
Ведущий — Икорский Алексей Анатольевич.
Мы, конечно, и так понимаем, чего хотим и что нам нужно. Или все-таки есть что-то для изучения, для более глубокого самоосознания?
Если вам интересно легко и с юмором поисследовать свои главные движущие силы и потребности, стоящие за ними, приглашаем вас в это приключение! С помощью интересной тестовой методики попробуем разобраться в себе и в своих потребностях, ведь осознание настоящих потребностей ускорит их удовлетворение. А это может помочь обрести гармонию, приблизиться к внутренней целостности и счастью.
В процессе заодно потренируем внимательность, сообразительность и зарядимся позитивным настроением! Регистрация.
Ведущий — Икорский Алексей Анатольевич.
Мы, конечно, и так понимаем, чего хотим и что нам нужно. Или все-таки есть что-то для изучения, для более глубокого самоосознания?
Если вам интересно легко и с юмором поисследовать свои главные движущие силы и потребности, стоящие за ними, приглашаем вас в это приключение! С помощью интересной тестовой методики попробуем разобраться в себе и в своих потребностях, ведь осознание настоящих потребностей ускорит их удовлетворение. А это может помочь обрести гармонию, приблизиться к внутренней целостности и счастью.
В процессе заодно потренируем внимательность, сообразительность и зарядимся позитивным настроением! Регистрация.