Наш проект предлагает для изучения дистанционные курсы, которые доступны для прохождения с любого устройства, очные занятия, а также полезную информацию: ответы на частые вопросы, полезные статьи, видео и вебинары для поддержки ментального здоровья.
Обучение
Программы
Каждый курс разделен на теоретическую часть, задания самопроверки и дополнительные учебные материалы. Для комфортного обучения доступны онлайн, офлайн и комбинированный форматы.
Курс «Домашний уход за малоподвижным человеком»
Ухаживать за ослабленным человеком непросто: мы боимся сделать что-то не так, навредить и часто забываем о себе. Вы научитесь справляться с трудностями, действовать уверенно, заботиться с любовью и возможным комфортом.
Курс «Деменция: оценка, подходы, качество жизни»
Деменция опасна, и потому так важно уметь различать ее симптомы, типы и этапы развития. Вы научитесь умело общаться с подопечными, профилактировать заболевание и оказывать помощь в случае, если когнитивные нарушения диагностированы и установлены.
Курс «Первая помощь»
Когда происходит несчастный случай, ни одна служба оперативного реагирования не может среагировать так быстро, как оказавшийся рядом сосед, прохожий, коллега или член семьи. Узнайте основы оказания первой помощи — это поможет избежать серьёзных последствий и даже сохранить человеческую жизнь.
Расписание очных занятий
Очные занятия проходят в Институте дополнительного профессионального образования работников социальной сферы по адресу: г. Москва, 1-й Басманный переулок, д. 10.
В Институте мы создали симуляционные кабинеты с манекенами и необходимым оборудованием. На занятиях слушатели смогут закрепить изученный материал, в комфортной обстановке отработать навыки по домашнему уходу, а также задать вопросы тренерам.
Июнь 2023
Принять участие в очных занятиях могут только слушатели Школы родственного ухода! Для подтверждения участия после регистрации ожидайте звонка от координатора.
14 июня, среда
Аудитория 207
Аудитория 207
16:30−18:00 Практическое занятие «Эмоциональная саморегуляция»
На нашем практическом занятии мы сможем это сделать с помощью телесных практик и техник релаксации. Работа с нашим телом поможет не только почувствовать расслабление, но и лучше узнать самих себя, улучшить свое эмоциональное состояние, восстановиться после перегрузок. Релаксация помогает сформировать навыки управления тревогой, контроля гнева, восстановления сил и заряда энергией, дает возможность отпустить проблемы и насладиться умиротворением.
Форма одежды: удобная, не сковывающая движения.
Ведущий — психолог-реабилитолог ГБУ «Московская служба психологической помощи населению» Левина Татьяна Сергеевна.
Человек на протяжении своей жизни сталкивается с разными эмоциональными переживаниями. Порой возникают моменты, когда мы находимся под влиянием стрессовой ситуации очень долго, и выйти из нее пока не представляется возможным. Тогда наши эмоциональные переживания становятся очень сильными, появляется напряжение, а в голове возникает мысль: «Я так устал, больше не могу это выносить!» — и наши эмоции и чувства берут над нами верх. В таком случае просто необходимо оказать самому себе помощь и поддержку.
На нашем практическом занятии мы сможем это сделать с помощью телесных практик и техник релаксации. Работа с нашим телом поможет не только почувствовать расслабление, но и лучше узнать самих себя, улучшить свое эмоциональное состояние, восстановиться после перегрузок. Релаксация помогает сформировать навыки управления тревогой, контроля гнева, восстановления сил и заряда энергией, дает возможность отпустить проблемы и насладиться умиротворением.
Форма одежды: удобная, не сковывающая движения.
28 июня, среда
Аудитория 208
Аудитория 208
16:30−18:00 Практическое занятие «Пролежни: как заподозрить осложнения у подопечного»
Ведущий – Федорович Наталья Витольдовна, медицинская сестра, эксперт УЦ ДПО «Европейский центр долгосрочной опеки».
О содержании занятия информация будет размещена позже….
Ведущий – Федорович Наталья Витольдовна, медицинская сестра, эксперт УЦ ДПО «Европейский центр долгосрочной опеки».
О содержании занятия информация будет размещена позже….
Расписание вебинаров
Вебинары Московской службы психологической помощи населению (МСППН)
Здесь вы сможете зарегистрироваться на вебинары специалистов Московской службы психологической помощи населению. Наши коллеги научат вас действовать в конфликтной ситуации, преодолевать стресс, а также правильно заботиться о своем ментальном здоровье.
10 июня, суббота
15:00 Вебинар «Внутренние запреты на пути к счастью»
Ведущий — Ледяева Наталья Олеговна.
Замечали ли Вы, что очень часто мы начинаем предложение со слов «Можно мне???». Сегодня среднестатистический человек живет в мире, где все нельзя. Нельзя говорить глупостей. Нельзя разводиться с мужем, который тебя бьет. Нельзя бросать работу, которая надоела. Что нельзя? Всё нельзя. Уже в детском возрасте мы часто слышим: «Не трогай!», «Отойди!», «Не лезь!», «Не сейчас!», «Ты еще маленький!». Запреты и ограничения, некогда диктуемые родителями, со временем переходят во внутренние инструкции к жизни.
На вебинаре:
• разберем, что такое запреты и как они влияют на жизнь человека;
• рассмотрим основные жизнеобразующие предписания родителей;
• поговорим о способах выявления и выхода из родительского предписания.
На вебинаре вам понадобится листочек и ручка для выполнения упражнения и заданий. Регистрация.
Ведущий — Ледяева Наталья Олеговна.
Замечали ли Вы, что очень часто мы начинаем предложение со слов «Можно мне???». Сегодня среднестатистический человек живет в мире, где все нельзя. Нельзя говорить глупостей. Нельзя разводиться с мужем, который тебя бьет. Нельзя бросать работу, которая надоела. Что нельзя? Всё нельзя. Уже в детском возрасте мы часто слышим: «Не трогай!», «Отойди!», «Не лезь!», «Не сейчас!», «Ты еще маленький!». Запреты и ограничения, некогда диктуемые родителями, со временем переходят во внутренние инструкции к жизни.
На вебинаре:
• разберем, что такое запреты и как они влияют на жизнь человека;
• рассмотрим основные жизнеобразующие предписания родителей;
• поговорим о способах выявления и выхода из родительского предписания.
На вебинаре вам понадобится листочек и ручка для выполнения упражнения и заданий. Регистрация.
13 июня, вторник
13:30 Вебинар «Депрессия: на что обратить внимание?»
Ведущий — Барков Станислав Сергеевич.
Депрессия. В нашем обществе к этому понятию, к сожалению, относятся слишком несерьезно. Несмотря на постоянное употребление этого термина, которым часто называют плохое настроение или упадок сил. Но порой люди не знают и не понимают всю серьезность этих состояний, не придают значения тем симптомам, которые говорят уже о серьезной болезни, требующей лечения.
На вебинаре мы поговорим о том, как узнать депрессию, как можно с ней справиться, как ее предотвратить и к кому обращаться, если ситуация уже требует профессиональной помощи. Также рассмотрим основные «ловушки», в которые человек попадает во время депрессии, и методы работы с ними.
Стоит подготовить бумагу и ручку для большего погружения в практическую часть вебинара. Регистрация.
Ведущий — Барков Станислав Сергеевич.
Депрессия. В нашем обществе к этому понятию, к сожалению, относятся слишком несерьезно. Несмотря на постоянное употребление этого термина, которым часто называют плохое настроение или упадок сил. Но порой люди не знают и не понимают всю серьезность этих состояний, не придают значения тем симптомам, которые говорят уже о серьезной болезни, требующей лечения.
На вебинаре мы поговорим о том, как узнать депрессию, как можно с ней справиться, как ее предотвратить и к кому обращаться, если ситуация уже требует профессиональной помощи. Также рассмотрим основные «ловушки», в которые человек попадает во время депрессии, и методы работы с ними.
Стоит подготовить бумагу и ручку для большего погружения в практическую часть вебинара. Регистрация.
10 июня, суббота
10:30 Вебинар «Обучение навыкам саморегуляции»
Ведущий — Гайдученко Елена Геннадьевна.
Целью данного вебинара является психическое и физическое оздоровление человека с помощью развития навыков саморегуляции. Регистрация.
13:30 Вебинар «Саморегуляция творчеством»
Ведущий — Карпова Надежда Николаевна.
На вебинаре мы поговорим о том, что исцеление, развитие собственного потенциала и обретение внутренней гармонии доступно для каждого, а практические задания с помощью карандашей и красок помогут снять напряжение и развить креативность мышления. Регистрация.
15:00 Вебинар «Личная энергия. Как зарядить свои батарейки»
Ведущий — Славнова Елена Георгиевна.
«Я чувствую себя как белка в колесе, у меня просто нет сил. Я не могу контролировать свои эмоции, меня все раздражает. Как же я устал!»
Под такими жалобами готов подписаться почти каждый третий житель мегаполиса.
Приходите на вебинар и вы:
• узнаете, каким образом восстановить и увеличить личную энергию;
• поймёте причины убывания вашей энергии и что нужно делать, если энергия уже растрачена;
• осознаете, где сможете найти дополнительные источники для «подзарядки».
Регистрация.
18:00 Вебинар «Когда дел много, а сил мало: инструкция к действию»
Ведущий — Романова Мария Сергеевна.
Мы сфокусируемся на ситуации упадка сил и большого объема дел ежедневно. Внимательно рассмотрим психологическое состояние человека в подобных обстоятельствах. Мы поговорим о конкретных рецептах помощи себе для повышения личной продуктивности без ущерба для здоровья. Регистрация.
Ведущий — Гайдученко Елена Геннадьевна.
Целью данного вебинара является психическое и физическое оздоровление человека с помощью развития навыков саморегуляции. Регистрация.
13:30 Вебинар «Саморегуляция творчеством»
Ведущий — Карпова Надежда Николаевна.
На вебинаре мы поговорим о том, что исцеление, развитие собственного потенциала и обретение внутренней гармонии доступно для каждого, а практические задания с помощью карандашей и красок помогут снять напряжение и развить креативность мышления. Регистрация.
15:00 Вебинар «Личная энергия. Как зарядить свои батарейки»
Ведущий — Славнова Елена Георгиевна.
«Я чувствую себя как белка в колесе, у меня просто нет сил. Я не могу контролировать свои эмоции, меня все раздражает. Как же я устал!»
Под такими жалобами готов подписаться почти каждый третий житель мегаполиса.
Приходите на вебинар и вы:
• узнаете, каким образом восстановить и увеличить личную энергию;
• поймёте причины убывания вашей энергии и что нужно делать, если энергия уже растрачена;
• осознаете, где сможете найти дополнительные источники для «подзарядки».
Регистрация.
18:00 Вебинар «Когда дел много, а сил мало: инструкция к действию»
Ведущий — Романова Мария Сергеевна.
Мы сфокусируемся на ситуации упадка сил и большого объема дел ежедневно. Внимательно рассмотрим психологическое состояние человека в подобных обстоятельствах. Мы поговорим о конкретных рецептах помощи себе для повышения личной продуктивности без ущерба для здоровья. Регистрация.
15 июня, четверг
15:00 Вебинар «Все — как хотят, а я — правильно!»
Ведущий — Богачева Лилия Витальевна.
Иногда мы можем заметить, что говорим или слышим хорошие, правильные слова, но они влияют странным, иногда непредсказуемым образом на нас или нашего собеседника. «Странно, но ничего такого же не было сказано и не было намерения обидеть или зацепить», а наш собеседник выходит из контакта или начинает раздражаться, а невинный разговор перерастает в конфликт.
Дело в том, что в любой коммуникации имеются три составляющие: текст, контекст и подтекст. Необходимо учитывать их все, потому что если упустить из виду хотя бы один из компонентов, то мы можем оказаться неэффективны в нашей коммуникации.
На вебинаре мы поговорим:
• о законах коммуникации;
• об уровнях общения;
• о том, как неэффективная коммуникация может привести к конфликту.
Также на вебинаре мы потренируемся различать разные состояния, из которых мы взаимодействуем, и обсудим, как эти состояния влияют на коммуникацию. Регистрация.
18:00 Вебинар «Эмоциональная саморегуляция. Часть 4»
Ведущий — Овчинников Александр Сергеевич.
В этой части мы завершим разбор межличностной эффективности понятием «валидации»: когда валидировать, кого валидировать и, самое главное, зачем валидировать. А также закончим большую серию вебинаров по эмоциональной саморегуляции темой стрессоустойчивости, в которой рассмотрим, какие конкретно шаги можно предпринять для купирования эмоций в экстремальных ситуациях, в ситуациях, когда необходима срочная и эффективная эмоциональная помощь.
Регистрация.
Ведущий — Богачева Лилия Витальевна.
Иногда мы можем заметить, что говорим или слышим хорошие, правильные слова, но они влияют странным, иногда непредсказуемым образом на нас или нашего собеседника. «Странно, но ничего такого же не было сказано и не было намерения обидеть или зацепить», а наш собеседник выходит из контакта или начинает раздражаться, а невинный разговор перерастает в конфликт.
Дело в том, что в любой коммуникации имеются три составляющие: текст, контекст и подтекст. Необходимо учитывать их все, потому что если упустить из виду хотя бы один из компонентов, то мы можем оказаться неэффективны в нашей коммуникации.
На вебинаре мы поговорим:
• о законах коммуникации;
• об уровнях общения;
• о том, как неэффективная коммуникация может привести к конфликту.
Также на вебинаре мы потренируемся различать разные состояния, из которых мы взаимодействуем, и обсудим, как эти состояния влияют на коммуникацию. Регистрация.
18:00 Вебинар «Эмоциональная саморегуляция. Часть 4»
Ведущий — Овчинников Александр Сергеевич.
В этой части мы завершим разбор межличностной эффективности понятием «валидации»: когда валидировать, кого валидировать и, самое главное, зачем валидировать. А также закончим большую серию вебинаров по эмоциональной саморегуляции темой стрессоустойчивости, в которой рассмотрим, какие конкретно шаги можно предпринять для купирования эмоций в экстремальных ситуациях, в ситуациях, когда необходима срочная и эффективная эмоциональная помощь.
Регистрация.
16 июня, пятница
12:00 Вебинар «Откуда брать ресурсы для преодоления трудностей»
Ведущий — Егорова Евгения Михайловна.
Любому человеку в жизни требуется опора. Ресурсы — это жизненные опоры человека, некие возможности, которые дают передохнуть, успокоиться, привести себя в чувство и восстановиться. Чем больше таких опор, тем увереннее чувствует себя человек в различных жизненных ситуациях, ему легче преодолевать жизненные трудности.
На вебинаре мы поговорим о том, какие ресурсы существуют и какие стратегии поведения могут помочь пополнить и активизировать свои ресурсы.
Для выполнения практического упражнения необходимо приготовить листы бумаги, ручку, простой и цветные карандаши. Регистрация.
Ведущий — Егорова Евгения Михайловна.
Любому человеку в жизни требуется опора. Ресурсы — это жизненные опоры человека, некие возможности, которые дают передохнуть, успокоиться, привести себя в чувство и восстановиться. Чем больше таких опор, тем увереннее чувствует себя человек в различных жизненных ситуациях, ему легче преодолевать жизненные трудности.
На вебинаре мы поговорим о том, какие ресурсы существуют и какие стратегии поведения могут помочь пополнить и активизировать свои ресурсы.
Для выполнения практического упражнения необходимо приготовить листы бумаги, ручку, простой и цветные карандаши. Регистрация.
17 июня, суббота
12:00 Вебинар «Принятие себя»
Ведущий — Владимиров Алексей Анатольевич.
Вебинар будет интересен широкому кругу слушателей, так как поднимает актуальную и важную тему — принятие себя. Психолог даст конкретные рекомендации по повышению уровня самопринятия. Регистрация.
13:30 Вебинар «Мастерская сказочников. Психотерапевтические сказки»
Ведущий — Можарова Светлана Семеновна.
Сказкотерапия — это метод психотерапии, помогающий гармонизации личности.
Вебинар о том, как сочинить для себя и/или в подарок психотерапевтическую сказку. Мы вместе почитаем терапевтические сказки, подумаем, зачем нам сочинять сказки и чем они могут помочь нам в реальной жизни.
Приглашаются опытные и начинающие сказочники и все, кто просто любит сказки. Регистрация.
Ведущий — Владимиров Алексей Анатольевич.
Вебинар будет интересен широкому кругу слушателей, так как поднимает актуальную и важную тему — принятие себя. Психолог даст конкретные рекомендации по повышению уровня самопринятия. Регистрация.
13:30 Вебинар «Мастерская сказочников. Психотерапевтические сказки»
Ведущий — Можарова Светлана Семеновна.
Сказкотерапия — это метод психотерапии, помогающий гармонизации личности.
Вебинар о том, как сочинить для себя и/или в подарок психотерапевтическую сказку. Мы вместе почитаем терапевтические сказки, подумаем, зачем нам сочинять сказки и чем они могут помочь нам в реальной жизни.
Приглашаются опытные и начинающие сказочники и все, кто просто любит сказки. Регистрация.
18 июня, воскресенье
10:30 Вебинар «Депрессия. Что делать? Как разобраться в особенностях своего состояния»
Ведущий — Камшицкая Екатерина Владимировна.
На вебинаре вы узнаете о причинах и признаках депрессии. Поговорим о способах выхода из депрессивного состояния с помощью техник краткосрочной стратегической и телесно-ориентированной терапии. Регистрация.
Ведущий — Камшицкая Екатерина Владимировна.
На вебинаре вы узнаете о причинах и признаках депрессии. Поговорим о способах выхода из депрессивного состояния с помощью техник краткосрочной стратегической и телесно-ориентированной терапии. Регистрация.
20 июня, вторник
12:00 Вебинар «Что такое стресс и как с ним бороться»
Ведущий — Арсеньева Светлана Сергеевна.
«Стресс» — это слово мы постоянно встречаем в средствах массовой информации, слышим от знакомых, друзей, близких, коллег.
На вебинаре вы получите ответы на популярные вопросы о стрессе:
• Стресс — это хорошо или плохо?
• Испытываете ли в данный момент стрессовые реакции?
• Что служит причиной стресса, как он проявляется на уровне органов нашего тела?
• Какие трудности человек испытывает в состоянии стресса?
• Что мы знаем о путях управления стрессом?
Регистрация.
Ведущий — Арсеньева Светлана Сергеевна.
«Стресс» — это слово мы постоянно встречаем в средствах массовой информации, слышим от знакомых, друзей, близких, коллег.
На вебинаре вы получите ответы на популярные вопросы о стрессе:
• Стресс — это хорошо или плохо?
• Испытываете ли в данный момент стрессовые реакции?
• Что служит причиной стресса, как он проявляется на уровне органов нашего тела?
• Какие трудности человек испытывает в состоянии стресса?
• Что мы знаем о путях управления стрессом?
Регистрация.
21 июня, среда
16:30 Вебинар «Ценить нельзя оценивать»
Ведущий — Кривова Александра Владимировна.
Все мы много слышали про самооценку, знаем о том, как важно, чтобы с ней было все хорошо. А что же нужно делать, чтобы чувствовать себя «в порядке»? Ценить или оценивать? В чем, вообще, разница?
На вебинаре поговорим о том, как важно ценить себя, а не оценивать, как изменить отношение к себе на бережное и заботливое. Регистрация.
Ведущий — Кривова Александра Владимировна.
Все мы много слышали про самооценку, знаем о том, как важно, чтобы с ней было все хорошо. А что же нужно делать, чтобы чувствовать себя «в порядке»? Ценить или оценивать? В чем, вообще, разница?
На вебинаре поговорим о том, как важно ценить себя, а не оценивать, как изменить отношение к себе на бережное и заботливое. Регистрация.
22 июня, четверг
18:00 Вебинар «Краски жизни»
Ведущий — Карпова Надежда Николаевна.
«Жизнь прожить, не поле перейти», — так говорят в народе. И действительно, она наполнена разными событиями. Жизнь как море: то ласкает, то поднимет шторм в девять баллов. Как же преодолеть эти трудности? Где найти ту тихую пристань, тот ресурс, который поможет увидеть яркий маяк и подойти к своей бухте радости?
На вебинаре мы:
Ведущий — Карпова Надежда Николаевна.
«Жизнь прожить, не поле перейти», — так говорят в народе. И действительно, она наполнена разными событиями. Жизнь как море: то ласкает, то поднимет шторм в девять баллов. Как же преодолеть эти трудности? Где найти ту тихую пристань, тот ресурс, который поможет увидеть яркий маяк и подойти к своей бухте радости?
На вебинаре мы:
- обсудим, что же мешает человеку ощущать полноту жизни;
- поговорим о разных способах любви и умении давать и принимать эти чувства;
- узнаем, как нужно обращаться за помощью и не чувствовать при этом тревоги;
- сделаем упражнения, которые помогут преодолеть стереотип мышления;
- поищем способы разрешения сложившихся преград;
- научимся с помощью цвета и рисунка регулировать свое психоэмоциональное состояние.
24 июня, суббота
12:00 Вебинар «Мастерская селфи. Психологический портрет»
Ведущий — Можарова Светлана Семеновна.
Психологический портрет — это направление в фотоискусстве, разновидность портретного жанра в фотографии. Подобный портрет призван показать глубину внутреннего мира и переживаний человека, запечатлеть в мгновении бесконечное движение человеческих чувств и действий.
На вебинаре вы узнаете, как фотография может помочь вам в решении психологических проблем. Для всех, кто любит фотографировать и фотографироваться. Регистрация.
Ведущий — Можарова Светлана Семеновна.
Психологический портрет — это направление в фотоискусстве, разновидность портретного жанра в фотографии. Подобный портрет призван показать глубину внутреннего мира и переживаний человека, запечатлеть в мгновении бесконечное движение человеческих чувств и действий.
На вебинаре вы узнаете, как фотография может помочь вам в решении психологических проблем. Для всех, кто любит фотографировать и фотографироваться. Регистрация.
25 июня, воскресенье
10:30 Вебинар «Депрессия. Что делать? Как разобраться в особенностях своего состояния»
Ведущий — Камшицкая Екатерина Владимировна.
На вебинаре вы узнаете о причинах и признаках депрессии. Поговорим о способах выхода из депрессивного состояния с помощью техник краткосрочной стратегической и телесно-ориентированной терапии. Регистрация.
Ведущий — Камшицкая Екатерина Владимировна.
На вебинаре вы узнаете о причинах и признаках депрессии. Поговорим о способах выхода из депрессивного состояния с помощью техник краткосрочной стратегической и телесно-ориентированной терапии. Регистрация.
26 июня, понедельник
10:30 Вебинар «Доверяй, но проверяй. Базовое доверие к миру»
Ведущий — Рубан Полина Владимировна.
Панические атаки, тревожные расстройства, зависимости и созависимости. Это лишь малая часть того, к чему приводит нарушение базового доверия к миру.
На вебинаре вы узнаете о том:
• насколько это доверие вплетено в целостную картину мира личности;
• откуда это доверие берётся и куда подевалось;
• где золотая середина между доверием и недоверием.
Регистрация.
13:30 Вебинар «Родственник с деменцией. Непростой путь вместе»
Ведущий — Зиновенков Алексей Викторович.
Деменция — достаточно часто встречающееся заболевание, развивающееся в пожилом возрасте и значительно ограничивающее привычную обыденную жизнь человека, снижающее его способность заботиться о себе.
Очень много ложится на плечи тех, кто ухаживает за человеком с деменцией. Заботиться о человеке с деменцией — это очень тяжелый труд, требующий много внимания, времени, терпения и ответственности. Родные и близкие тратят все свои силы, но кто позаботится о них самих?
На нашем вебинаре мы:
• узнаем о том, почему так важно заботиться о себе;
• обсудим сложные случаи;
• обратим внимание на свои чувства и эмоции;
• попробуем новые способы поведения в сложных ситуациях.
Данный вебинар будет полезен тем, кто сталкивается с усталостью, раздражением, злостью, бессилием, кто постоянно находится рядом с больным деменцией, и поможет пройти этот нелегкий путь вместе с ним. Регистрация.
Ведущий — Рубан Полина Владимировна.
Панические атаки, тревожные расстройства, зависимости и созависимости. Это лишь малая часть того, к чему приводит нарушение базового доверия к миру.
На вебинаре вы узнаете о том:
• насколько это доверие вплетено в целостную картину мира личности;
• откуда это доверие берётся и куда подевалось;
• где золотая середина между доверием и недоверием.
Регистрация.
13:30 Вебинар «Родственник с деменцией. Непростой путь вместе»
Ведущий — Зиновенков Алексей Викторович.
Деменция — достаточно часто встречающееся заболевание, развивающееся в пожилом возрасте и значительно ограничивающее привычную обыденную жизнь человека, снижающее его способность заботиться о себе.
Очень много ложится на плечи тех, кто ухаживает за человеком с деменцией. Заботиться о человеке с деменцией — это очень тяжелый труд, требующий много внимания, времени, терпения и ответственности. Родные и близкие тратят все свои силы, но кто позаботится о них самих?
На нашем вебинаре мы:
• узнаем о том, почему так важно заботиться о себе;
• обсудим сложные случаи;
• обратим внимание на свои чувства и эмоции;
• попробуем новые способы поведения в сложных ситуациях.
Данный вебинар будет полезен тем, кто сталкивается с усталостью, раздражением, злостью, бессилием, кто постоянно находится рядом с больным деменцией, и поможет пройти этот нелегкий путь вместе с ним. Регистрация.
27 июня, вторник
13:30 Вебинар «Как справиться с повседневными проблемами при совместном проживании с тяжелобольными людьми»
Ведущий — Златкина Татьяна Борисовна.
Опыт работы с семьями, где есть больной с психическим расстройством или с тяжелым соматическим заболеванием, свидетельствует о высокой заинтересованности этих семей в получении конкретных практических знаний об эффективных способах повседневного общения. Рекомендации, которые будут даны, могут оказаться полезными всем, кто столкнулся в своей семье с тяжелой болезнью (психической или соматической).
Важно ПРИНЯТЬ факт наличия болезни, потому что зачастую именно непринятие болезни приводит к конфликтам. Важно осознавать свои собственные чувства, возможно, вину, агрессию, может, боль, связанную с потерей близкого прежнего — такого, каким его знали и любили, и принять своего больного родственника таким, каким вы его раньше никогда не знали. Семья обладает потенциалом помощи человеку в изменении его поведения к лучшему и облегчении страданий. Но также важно помнить О СЕБЕ! Помогать и поддерживать прежде всего себя, не винить себя в болезни родственника, с вниманием относиться к собственным чувствам.
Обо всем об этом мы сможем поговорить на вебинаре. И в конце я предложу вам небольшой сеанс релаксации, обучу вас способу самим создавать себе спокойное, расслабленное состояние, самостоятельно снижать уровень напряжения. Регистрация.
18:00 Вебинар «Обучение навыкам саморегуляции»
Ведущий — Гайдученко Елена Геннадьевна.
Саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью мыслеслов, образов, управления своим дыханием и мышечным тонусом.
Целью данного вебинара является психическое и физическое оздоровление человека с помощью развития навыков саморегуляции. Регистрация.
Ведущий — Златкина Татьяна Борисовна.
Опыт работы с семьями, где есть больной с психическим расстройством или с тяжелым соматическим заболеванием, свидетельствует о высокой заинтересованности этих семей в получении конкретных практических знаний об эффективных способах повседневного общения. Рекомендации, которые будут даны, могут оказаться полезными всем, кто столкнулся в своей семье с тяжелой болезнью (психической или соматической).
Важно ПРИНЯТЬ факт наличия болезни, потому что зачастую именно непринятие болезни приводит к конфликтам. Важно осознавать свои собственные чувства, возможно, вину, агрессию, может, боль, связанную с потерей близкого прежнего — такого, каким его знали и любили, и принять своего больного родственника таким, каким вы его раньше никогда не знали. Семья обладает потенциалом помощи человеку в изменении его поведения к лучшему и облегчении страданий. Но также важно помнить О СЕБЕ! Помогать и поддерживать прежде всего себя, не винить себя в болезни родственника, с вниманием относиться к собственным чувствам.
Обо всем об этом мы сможем поговорить на вебинаре. И в конце я предложу вам небольшой сеанс релаксации, обучу вас способу самим создавать себе спокойное, расслабленное состояние, самостоятельно снижать уровень напряжения. Регистрация.
18:00 Вебинар «Обучение навыкам саморегуляции»
Ведущий — Гайдученко Елена Геннадьевна.
Саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью мыслеслов, образов, управления своим дыханием и мышечным тонусом.
Целью данного вебинара является психическое и физическое оздоровление человека с помощью развития навыков саморегуляции. Регистрация.
28 июня, среда
15:00 Вебинар «Слушаем друг друга во все „Четыре уха“»
Ведущий — Семечкова Марина Ивановна.
Всегда ли общение приносит нам удовольствие? Люди часто доставляют друг другу множество хлопот в этом процессе, ведь хорошее общение — непростое дело, что-то может пойти не так. Универсальная модель общения «Четыре уха» лучше всего объясняет проблему непонимания между людьми.
От природы мы редко наделены даром правильного применения слов, и тогда на помощь придёт умение «разумно говорить». Оно может стать нашим спасением в сложных ситуациях. Регистрация.
Ведущий — Семечкова Марина Ивановна.
Всегда ли общение приносит нам удовольствие? Люди часто доставляют друг другу множество хлопот в этом процессе, ведь хорошее общение — непростое дело, что-то может пойти не так. Универсальная модель общения «Четыре уха» лучше всего объясняет проблему непонимания между людьми.
От природы мы редко наделены даром правильного применения слов, и тогда на помощь придёт умение «разумно говорить». Оно может стать нашим спасением в сложных ситуациях. Регистрация.
30 июня, пятница
18:00 Вебинар «Нейро-эмоциональный детокс. Злость»
Ведущий — Матанцева Татьяна Николаевна.
Некоторые люди стараются не испытывать злости, поэтому прячут это чувство глубоко в себе. Но это не значит, что оно не возникает, ведь злость — это естественная реакция на нарушение наших границ или неудовлетворение потребностей. Подавленная, непрожитая злость блокирует поток жизненной энергии. Энергия уходит на то, чтобы удерживать злость в теле, не давать ей вырваться наружу. Длительное подавление злости приводит к апатии, затем к депрессии, к болезням. Но мало кто связывает эти состояния именно с невыраженной вовремя злостью.
На вебинаре-практикуме «Нейро-эмоциональный детокс. Злость» каждый участник поймет, что полезного в злости, что можно изменить благодаря ей, для каких шагов она даёт энергию. Посредством арт-терапевтической техники рисования, мы найдем честные ответы на эти вопросы. Злость больше не будет восприниматься как негативное чувство. Она даст силы и энергию для жизненных изменений и преобразований.
Для участия необходимо: 2−3 листа бумаги формата А4, простой карандаш, черный маркер\фломастер, цветные карандаши. Регистрация.
Ведущий — Матанцева Татьяна Николаевна.
Некоторые люди стараются не испытывать злости, поэтому прячут это чувство глубоко в себе. Но это не значит, что оно не возникает, ведь злость — это естественная реакция на нарушение наших границ или неудовлетворение потребностей. Подавленная, непрожитая злость блокирует поток жизненной энергии. Энергия уходит на то, чтобы удерживать злость в теле, не давать ей вырваться наружу. Длительное подавление злости приводит к апатии, затем к депрессии, к болезням. Но мало кто связывает эти состояния именно с невыраженной вовремя злостью.
На вебинаре-практикуме «Нейро-эмоциональный детокс. Злость» каждый участник поймет, что полезного в злости, что можно изменить благодаря ей, для каких шагов она даёт энергию. Посредством арт-терапевтической техники рисования, мы найдем честные ответы на эти вопросы. Злость больше не будет восприниматься как негативное чувство. Она даст силы и энергию для жизненных изменений и преобразований.
Для участия необходимо: 2−3 листа бумаги формата А4, простой карандаш, черный маркер\фломастер, цветные карандаши. Регистрация.