Не хотите пропускать анонсы о записи на занятия или новые онлайн-курсы?
Подпишитесь на рассылку
от «Школы родственного ухода»!
от «Школы родственного ухода»!
Календарь заботы о себе
Календарь заботы о себе
- Написать себе письмо в будущее с пожеланиями на следующий год
- Приготовить любимое блюдо из детства
- Пересмотреть любимый мультфильм
- Сходить на свидание с самим собой
- Сварить какао с маршмеллоу
- Обнять близкого человека и сказать, как он важен для вас
- Послушать пение птиц в весеннем лесу
- Устроить расхламление квартиры
- Сходить на тренировку по танцам
- Купить несколько воздушных шариков и раздать их прохожим
- Попрыгать по лужам (рекомендуем в резиновых сапогах
- Разложить несколько купюр и милых записок в карманы зимних вещей, чтобы найти их осенью и обрадоваться
- Съесть разом два мороженых. Или три
- Устроить пикник с друзьями и близкими
- Послушать шум майской грозы
- Не спать всю ночь и встретить рассвет
- Походить босиком по траве или песку
- Покататься на качелях
- Отправиться в путешествие на выходные в соседний город
- Провести день на пляже
- Распечатать фотографии и собрать летний альбом
- Зажечь перед сном свечку с любимым ароматом
- Нарисовать дом/машину/наряд мечты
- Провести 30 минут в полной тишине, слушая свое дыхание
- Собрать гербарий и засушить в книге
- Сходить на экскурсию по городу
- Составить личный рейтинг фильмом с осенним настроением и пересмотреть лучшие
- Сварить варенье
- Заварить вкусный чай в термос и отправиться на прогулку
- Попробовать сделать что-то новое своими руками
- Приготовить и съесть особый осенний десерт
- Сходить на массаж
- Разгадать целиком кроссворд или сканворд самостоятельно
- Повесить гирлянду и украсить дом к празднику
- Покупая подарки близким, подумать и о себе
- Составить собственный календарь заботы на следующий год
Как проходят наши занятия
Как проходят наши занятия
Новости Школы
Новости Школы
Партнеры проекта
Партнеры проекта
