Сбор данных cookies
Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта и большего удобства его использования. Более подробную информацию об использовании файлов cookies можно найти в Политике ГАУ ИДПО ДТСЗН в отношении обработки и защиты персональных данных. Вы можете согласиться или отказаться от сбора и обработки cookies.
Сбор данных cookies
Файл cookie представляет собой небольшой файл, обычно состоящий из букв и цифр. Этот файл сохраняется на вашем компьютере, планшетном ПК, телефоне или другом устройстве, которое Вы используете для посещения сайта. Файлы cookie широко используются владельцами сайтов для обеспечения работы сайтов или повышения эффективности работы, а также для получения аналитической информации.
Сначала надень маску на себя
Бесплатный электронный курс для тех, кто осуществляет уход за родственниками.
Инструменты психологической самопомощи и поддержки, доступные в любое время.
Почему мы создали этот курс?
Уход за тяжелобольным близким — это непростой путь, который требует значительных эмоциональных, физических и психологических ресурсов. В этой ситуации человек часто оказывается между необходимостью помогать другому и потребностью сохранить собственные силы. Возникают усталость, тревога, чувство вины, беспомощность и множество других сложных переживаний.
Как сохранить свои силы, продолжая помогать близкому?
Как справляться с тревогой, усталостью и чувством вины?
Как поддерживать себя в сложные моменты?
Как научиться замечать свои ресурсы и 
восстанавливать их?
Как сохранить свои силы, продолжая помогать близкому?
Как справляться с тревогой, усталостью и чувством вины?
Как поддерживать себя в сложные моменты?
Как научиться замечать свои ресурсы и 
восстанавливать их?
В процессе обучения вы:
научитесь лучше понимать своё эмоциональное состояние
узнаете, как меняется психологическое состояние в процессе ухода
освоите способы самопомощи и самоподдержки
научитесь замечать признаки усталости и эмоционального истощения
получите практические инструменты для восстановления ресурсов
Эта программа поможет вам найти ответы на эти вопросы
Программа курса
Тема 10. Подведение итогов
Тема 9. Подборка литературы по темам
Тема 8. Общение с больным
Тема 7. Семейная динамика
Тема 6. Как распределить ресурсы
Тема 5. Как не потерять себя в уходе за близким
Тема 4. Экстренная психологическая помощь
Тема 3. Работа с чувством вины и беспомощностью
Тема 2. Способы снижения стресса
Тема 1. Первый шаг к заботе о себе

Нажмите «Отправить заявку», чтобы получить доступ к курсу. После нажатия заполните форму подачи заявки

Нажмите «Отправить заявку», чтобы получить доступ к курсу. После нажатия заполните форму подачи заявки


Для физических лиц, осуществляющих уход за близким родственником

ОТПРАВИТЬ ЗАЯВКУ
Производство и организатор:
Производство
Программа разработана ГАУ г. Москвы Институтом дополнительного профессионального образования работников социальной сферы (ГАУ ИДПО ДТСЗН).